如今，许多宝妈选择前往月子中心坐月子，这不仅是为了省心，更有助于产妇的身体恢复。月子中心配备专业营养师，注重提供清淡且营养丰富的饮食，而非大鱼大肉。最近，一位中国妈妈分享了她在韩国坐月子的经历。她选择了一家两周费用约1.8万人民币的月子中心。在浏览了韩国月子中心的一日三餐后，评论区瞬间热闹起来，网友纷纷表示：虽然看起来美味，但这样的饮食真的健康吗？天天这么吃真的没问题吗？
以下是这位中国妈妈分享的韩国月子中心的一日三餐：
第一顿：辣炒年糕、腌黄瓜、春卷、血肠、煮鱼串和炒米饭。这顿饭中，唯一有营养的可能是那道炒米饭，食材包括火腿、黄瓜和鸡蛋，看起来还挺有食欲的。但辣炒年糕和泡菜色重味浓，与清淡健康完全无关。黑糊糊的血肠让人看着就有些反胃，而且这一顿饭几乎没有蔬菜。中国网友看后表示：国内的月子中心如果敢做这些，估计很快就会倒闭。
第二顿：牛肉汤面、水饺和米饭都属于主食，配菜只有泡菜、辣椒、凉拌豆芽。韩国人不擅长烹饪，只会腌制、凉拌、炖煮。据说韩国人没有泡菜就吃不下饭，就连坐月子时也不例外，顿顿腌制食品。不仅如此，韩国人坐月子还不爱喝热水，水里甚至会加冰块。
第三顿：这顿饭相对来说还是比较丰富的，有荤有素，甚至还有两颗小西红柿。蔬菜水果补充维生素，把鱼肉用油煎至金黄，看上去十分可口。因为韩国三面环海，耕地面积少，水果蔬菜非常匮乏，所以韩国水果价格相当昂贵，普通家庭经常吃根本负担不起。
第四顿：煎蛋、天妇罗搭配一大坨辣椒酱，旁边还摆放着泡菜、辣根、凉拌海鲜，除了辣就是辣。唯一清淡的可能只有鱼糕汤了，为了提鲜，加入大量酱油和食盐调味，对于孕妇来说非常不健康，但在韩国人眼里这些可是难得的美味食材。
第五顿：韩式拌饭是韩餐中的明星食品，米饭搭配胡萝卜、黄瓜、豆芽、泡菜等，当然这些菜都是凉的，韩国人觉得这么吃可以补充多种营养。配菜包括牛肉、紫菜、腌黄瓜、海带汤，这顿饭看起来让人毫无食欲，不仅因为食材，更因为单调的烹饪方式，味道除了甜辣就是酸辣，难怪韩国料理经常被人吐槽难吃了。
虽然许多欧美人不提倡坐月子，但亚洲人对此仍然非常重视。坐月子期间，母亲需要注意饮食的清淡、少油少盐、营养均衡。然而，韩国的月子餐似乎并不符合这些标准。
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