冬季养生，中医强调“冬藏”原则，顺应自然闭藏规律。何为“藏”呢？一是藏精，冬季养肾固精，肾主藏精纳气，使人体精气内聚，为来年生机勃发打基础。二是藏神，冬季应宁神静志，避免情绪过激，以防阳气外泄。饮食方面，适宜多吃核桃、黑芝麻、当归、桂圆、羊肉等温热食物以补肾助阳，同时搭配萝卜、白菜等食材，以防滋补过度产生内热。在起居方面，建议早睡晚起，早睡可养阳气，晚起能固护阴气。此外，艾灸、穴位按摩等传统中
关注：15 时间：2024-12-22本报讯——郑爽报道冬至，被誉为“冬节”，是二十四节气中一道重要节气，有着“冬至大如年”的讲法。从冬至这天开始，日照时间逐渐变长，阳气开始回升。在这一时节，选择特制中药在相应穴位上敷贴，通过经络循行和气血的输布，使药物直达病所，使人体阳气充沛，从而增强机体免疫力，实现防病治病的目的。沈阳市儿童医院中医科主任兰颖表示，冬病是指好发于冬季或在冬季加重的疾病，如肺炎、哮喘、过敏性鼻炎等。这些“冬病
关注：26 时间：2024-12-21
